Schnelle Abhilfe mit Kompressionsstrümpfen.
Leiden Sie auch unter sogenannten Zappelbeinen, also Restless Legs, bei denen Sie eine unkontrollierbare Unruhe in Ihren Beinen spüren? Diese unangenehmen Beschwerden können Sie mit Kompressionsstrümpfen von Enforma Socks lindern. Lesen Sie unten mehr darüber, was solche Zappelbeine sind – und was Sie dagegen tun können.
Was sind Zappelbeine?
Zappelbeine, auch Restless Legs Syndrom (RLS) oder unruhige Beine genannt, ist eine chronische Erkrankung, bei der Sie unter einem unbestimmten und irritierenden Gefühl in den Unterschenkeln leiden. Das Gefühl zwingt Sie oft, sich zu bewegen, damit Sie ein Gefühl der Erleichterung spüren. Die Beschwerden können so groß sein, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten wie Ihren Schlaf, Arbeit und Ihr soziales Leben beeinträchtigen. Die Erkrankung scheint häufiger bei älteren Menschen und schwangeren Frauen aufzutreten.
Die Symptome von Zappelbeinen
Die Symptome von Restless Legs sind unangenehm, aber der Zustand ist im Prinzip harmlos. Die Symptome:
• Ein unruhiges Gefühl in den Beinen, das bei Bewegung abnimmt.
• Die Beschwerden äußern sich in einem unangenehmen Kribbeln, Brennen, Jucken oder einem nervösen, aber nicht schmerzhaften Gefühl.
• Das Gefühl stellt sich ein, wenn Sie entspannt sind.
• Sie leiden besonders abends und nachts unter dem unangenehmen Gefühl in den Unterschenkeln. Im Schlaf können Ihre Beine sogar ruckartige Bewegungen machen.
• Sie schlafen wegen der unruhigen Beine weniger gut und können tagsüber müde oder schläfrig sein.
• Wenn Sie lange sitzen, bekommen Sie Zappelbeine.
Wie kommt es zu Zappelbeinen?
Was die Ursache dieser Zappelbeine ist, ist bisher unklar. Restless Legs treten häufiger bei älteren Menschen und schwangeren Frauen auf. Die Beschwerden können daher oft mit einer Schwangerschaft, bestimmten Medikamenten und einer verminderten Funktion der Nieren in Verbindung stehen. Die Symptome können vor allem durch Rauchen, übermäßigen Kaffee- und Alkoholkonsum, Übergewicht und wenig Bewegung verstärkt werden.
Was können Sie bei Zappelbeinen tun?
Für das Restless Legs Syndrom, also für Zappelbeine, werden mehrere Ursachen genannt. Um den Beschwerden entgegenzuwirken oder sie zu lindern, sollten Sie z. B. Anpassungen an Ihren Lebensgewohnheiten vornehmen. Zappelbeine können Sie außerdem mit den richtigen Kompressionsstrümpfen lindern.
Weniger Kaffee- und Alkoholkonsum
Wer viel Kaffee und Alkohol trinkt, kann schneller unter Zappelbeinen leiden. Deshalb wird empfohlen, vor allem abends weniger Alkohol und Kaffee zu trinken. Darum sollten Sie nicht mehr als 2 Gläser Alkohol am Tag trinken.
Mehr Bewegung
Versuchen Sie, sich den ganzen Tag lang mehr zu bewegen, denn Bewegung kann Zappelbeinen entgegenwirken, weil sie die Durchblutung anregt. Wenn Sie zu viel sitzen und zu lange ununterbrochen stehen, wird die Blutzirkulation immer schlechter. Es ist ratsam, dass Sie sich tagsüber bewegen und nicht am Abend.
Kompressionsstrümpfe
Ein schlechter Blutkreislauf ist eine wichtige Ursache für das Restless Legs Syndrom, also für Zappelbeine, genannt. Als Gründe für eine schlechte Durchblutung werden wenig Bewegung oder übermäßiger Alkoholkonsum genannt. Um die Durchblutung zu fördern, empfiehlt es sich, Kompressionsstrümpfe zu tragen. Diese Socken regen den Blutkreislauf an und vermindern so die Symptome des RLS (Restless Legs Syndroms). Unsere Kompressionsstrümpfe sind ideal für Zappelbeine.
Die richtige Ernährung
Auch Ihre Ernährung kann zu Zappelbeinen führen. Passen Sie dadurch Ihre Ernährung an, dass Sie zusätzlich Vitamin C, E und Zink einnehmen. Magnesium soll auch gegen die Symptome von Zappelbeinen helfen, denn Magnesium stimuliert die Muskeln und das Nervensystem. Bananen, Nüsse, Spinat und Hülsenfrüchte enthalten viel Magnesium. Sie können auch Magnesium-Präparate einnehmen.
Massagen und Spezialbehandlungen
Ein unbewiesenes, aber plausibles Mittel ist die manuelle Therapie oder Podologie. Massagen und Yoga sollen ebenfalls dazu beitragen, die Symptome von Zappelbeinen zu lindern, weil sie die Blutzirkulation verbessern, wird gedacht.
Kompressionsstrümpfe gegen Zappelbeine
Wenn Sie unter Restless Legs, also unter Zappelbeinen, leiden, können Sie ein unangenehmes Gefühl in Ihren Unterschenkeln haben. Kompressionsstrümpfe können dieses Gefühl der Unruhe lindern. Besonders wenn Sie den ganzen Tag Kompressionsstrümpfe tragen, leiden Sie abends womöglich weniger unter Zappelbeinen. Die Kompression regt die Blutzirkulation an und aktiviert den Wadenmuskel – auch im Sitzen oder Stehen.
Kompressionsstrümpfe von Enforma Socks gegen Zappelbeine
Bei Enforma Socks stellen wir spezielle Kompressionsstrümpfe her, die Zappelbeine (Restless Legs) lindern, zum Beispiel die ENFORMA Recovery Socken. Die Socken regen die Blutzirkulation tagsüber an, sodass Sie die Symptome der Zappelbeine weniger fühlen. Uns ist deutlich, dass diese Beschwerden sehr unangenehm sind. Zum Glück bieten sich verschiedene Lösungen für die Symptome von Restless Legs, z. B. Kompressionsstrümpfe.
Wir führen Unisex-Socken für Zappelbeine, bei denen kein Unterschied zwischen Socken für Herren und Socken für Damen gemacht wird. Die Socken von Enforma Socks können den Unterschied zwischen Männer- und Frauenfüßen problemlos ausgleichen. Daher verwenden wir auch kleinere Größenschritte. Diese Größenschritte zeigen, für welche Größen die jeweiligen Socken geeignet sind. Möchten Sie mehr über unsere Kompressionssocken gegen das Restless Legs Syndrom, also Zappelbeine, wissen? Für eine persönliche Empfehlung und Beratung nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf oder sehen Sie sich unsere Auswahl an Kompressionsstrümpfen an.
